[...] na temat rozwoju miesni, bo przeciez dla niego to, co on "osiagnal" jest wazne. Dziewczyna rzuciła Cię dla takiego,,koksa na sterydach co nie ma na nic siły'' i teraz masz cel życiowy udowadniać wszystkim jacy oni są blee ? Nie Temat brzmi "Co dla was liczy się najbardziej/co jest najważniejsze", a nie "dlaczego [...]
[...] przyjechal z kolezankami postawil im pepsi i chrupki probowal byc mistrzem cietej riposty ale pojechal do domu sam bo zostaly w domku z jakims "ciota" z silowni a on nie dostal zaproszenia i teraz stara sie udowodnic wszystkim ze on wcale nie jest gorszy i ze tez jest sportowcem tylko ch wie czemu zycie jest takie niesprawiedliwe
SPrawa ma sie tak, na poczatku lipca wyjezdzam na 2 m-ce i jak bym teraz robil cykl to bym zdazyl skonczyc, ale slyszalem ze pocyklu powinno sie jeszcze dlugo cwiczyc zeby nie bylo na marne. Do tego mam jeszcze kreatynke i bcaa. Co mi radzicie? Wziac to teraz? czy szkoda kasy. Wszystko chodzi o to ze na wakacjach nie bede mial dostepu do silowni a [...]
[...] problemos najdroższa...nawet Ci wypożyczę na swoje konto...jeśli będzie:))) ale problem jest w tym,ze ja już po egzaminach jestem wszystkich ale to absolutnie wszystkich...i teraz sobie free time zrobiłem i raz ,że pracę magisterską swoją piszę u rodziców w Olsztynie, a dwa że i pracę tu ciężką asystenta wykonuję. Do miasta Krzyżaków jadę [...]
bieżnia przed basenem odpada. Skup się na jednych aerobach. albo zamiennie - raz idź na basen, drugi raz na bieżnię. a odżywka białkowa to nic innego jak uzupełnienia braków białka w dieice. Musiałbyś napisać co, kiedy i ile jesz bo teraz ciężko będzie doradzić
[...] bo pisza "platynowy blond" a wychodzi "żółty kurczak". Po trzecie zawsze rozjasniając włosy uważamy, żeby nie spalić cebulek, bo włosy zaczną wypadać. I teraz jak to zrobić... najpierw na włosy nakładasz rozjaśniacz ( proszek + woda o odpowiednim stężeniu, przy farbowaniu całej głowy to 6% lub 9%, przy pasemkach może być 12%, [...]
Wstawiam filmik z testów. Niestety jakość najlepsza nie jest, bo urządzenie do nagrywania mi zabrali i będzie dopiero za jakiś tydzień. W małym oknie nawet spoko się ogląda. Wydaje mi się też, że jakość ucierpiała przez movie makera. Teraz o białku(smak czekoladowo wiśniowy) Smak według mnie powalający, zdecydowanie najlepsze białko jakie piłem. [...]
Aha spoko czaje...czyli poniedziałek i wtorek jest ok tylko zamiast czwartku sobie dodac cos i za piątek plecy? ... a to wszystko z progresją... SPOKO :) I taki trening moge sobie teraz zaczac stosotwac na cyklu ktory zaczynam od poniedziałku Storm,SP80,Carbo,i witaminki tak ? PozdRo!
prolo,potem oma ,na koncu meta , w trakcie tamoxyfen, po hcg + clomid ale niedużo bo wzrok nie ten już .. no i teraz widzę a raczej czuje że jestem na ujemnym bilansie azotowym bo siuram amoniakiem ,bolą mięśnie i stawy i zero kondycji no i fakt od dwóch dni ospały jestem i rozdrażniowny ale to ten amoniak podejżewam . no chodze do lekarza [...]
[...] opis z FW : „Ali i jego młodsza siostra żyją wraz z rodzicami w biednej dzielnicy Teheranu. Pewnego dnia bohater gubi odebrane od szewca buty siostry. Muszą teraz "dzielić" się butami chłopca. Ali dowiaduje się o biegu organizowanym dla uczniów szkoły, w którym nagrodą za trzecie miejsce jest para nowych [...]
a slepy jestes jak napisalem ze cypio zwieksze? a metki narazie nie chce brac bo 2x metka mi wystarczy na rok teraz chce inny oral zapjerdolic megavol juz czeka i cypio Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2010-11-25 17:40:54
Panowie nie będę zrzucał teraz z wagi kiedy wrzucam na siebie od września zeszłego roku kiedy to ważyłem 82 kilo i celem moim było zrobienie porządnej masy. Niestety bark zawsze mi dokuczał i od 3 miesięcy jest katastrofa, każdy trening jest robiony na potężnym bólu :( Chora na siłownie głowa niestety nie pozwala mi odpuszczać więc kupiłem Animal [...]
Chudzielcem jestes.. Wiec co ty chcesz zrzucac. Zacznij zdrowo sie odzywiac, jedz duzo- na mase, do tego trening a miesnie sie uwidocznia. Bo jesli teraz zaczniesz sie redukowac zrobisz z siebie szkielet, a nie dobra sylwetke.
[...] 4x 10 12 14 16 regresja - pompki na poreczach/ew maszyna 3x 10 15 20 regresja biceps - uginanie ze sztanga stojac 3x 8.10.12 regresja - madlitewnik z kratownicą 3x 10.12.15 regresja - uginanie w bramie 3x 20 20 20 no teraz chyba jakos to wygląda. no ronie gdzie jeszcze mam błedy? Zmieniony przez - makelroj w dniu 2010-10-14 15:32:03
[...] ma cudów, a skuteczność herbalife wynika z sporego obcięcia kalorii. Waga rzeczywiście spada, ale czy chodzi o to, by doprowadzić się do sylwetki chudej i bezkształtnej? I teraz przestało działać, bo przy niskiej kaloryczności metabolizm poleciał na łeb. Organizm tak reaguje, adaptuje się do niskiej podaży kalorii. Trzeba więc wprowadzać [...]
[...] płaskiej też węziej, boczne aktony barku odpadają... no i żołnierskiego też nie zrobię %-) Do treningów wróciłem na mniejszy ciężar (50%), poprawiłem technikę na płaskiej i teraz już nawet progres jest. Plecy przepracowuję na maxa'a nie ma z tym problemu. Za tydzień zaczynam powoli wchodzić na barki a to co boli będę po prostu eliminował. [...]
prolongatum polskie jelfy of course... masa mi 5 kg skoczyla i ciagle idzie...az mnie to dziwi ale teraz wiecej tluszczy dolozylem wiec teraz troszke sie zlewam...ale nog wogole nie robilem tylko lekkie cwiczenia(niechcialem obwodow w nogach zwiekszac..wiec dlatego mniej..jak nogi robilem to strasznie duzoi w uda mi szlo.. w lapce skoczylo [...]
OK. Gdy Judoka się zgarbi, barki chronią jego szyję po bokach po części Więc naprawdę trudno by było atakować szyję. A sprawa uchwytu. Jako tako tego się nie uczy, chociaż te elementy są w kata. Kiedyś, jak jeszcze można było trzymać na zawodach i szarpać, uczyło się tego. Teraz takie elementy są raczej jako dodatek do treningu. Ale podobnie jak z [...]
[...] się je dobrze trenować ale nie będę ich rozdzielał na kilka sesji treningowych, nie są moim priorytetem w tym cyklu treningowym na początku przygody z siłownia robiłem FBW, teraz wiadomo ćwiczę w splicie będzie 2 rok... nie zamierzam się cofać w treningach i wracać do FBW, mam przyrosty, nigdy nie ćwiczyłem całkowicie na siłę, zawsze wolałem [...]
Co dla was liczy się najbardziej/co jest najważniejsze?
